![]() |
|
||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
|
где и чем занимаюсь… 8 месяцев занятий (июнь 2012г)Спустя 4 месяца занятий я радовался, что стали заметны результаты: улучшилась подвижность в суставах, стали растягиваться сухожилия, повысилась выносливость… А спустя 8 месяцев я понял, что я даже не в детском саду, а всего лишь в яслях по своему йогическому уровню. Но теперь, когда я стал немного ощущать свое тело, я вижу Путь своего развития. На фотографиях - мой сегодняшний уровень. Каждый год я буду делать подобные фотосессии, чтобы наглядно видеть продвижение и успехи.
фитнес-йога в фитнес-клубе SkyGym Насыщенные динамичные занятия, много и разнообразно. Комплексный подход к развитию тела. Как-то произвел замер: за время одного занятия теряю до 1кг )) йога Айенгара в центре йоги Айенгара Йога Практика Великолепная глубокая проработка. Системный классический подход, после занятий ощущаешь себя освеженным (не путать с освежеванным! :) ) контрастный душ дома Начал заниматься с ноября 2010г. До этого десятилетиями!! болел простудными заболеваниями 3-4-5 раз в год. С началом обливаний - ни разу! Проникся к физиологическим методам оздоровления организма. Физиология как наука о комплексном лечении организма естественными методами в начале XX-го века делала грандиозные успехи.. Но как раз в 20-30-е годы активно начала развиваться химическая фармацевтика. Как результат - сегодня тонны таблеток на полках аптек и в рекламе, и ни одного! врача-физиолога… Платные клиники только разводят на бабки, не обеспечивая выздоровления, а давая лишь временное снятие симптомов заболевания…
сауна дома или на даче Пар костей не ломит!!! )) Делаю 2-3 раза в неделю. Акцент не на подольше высидеть, а на количестве заходов с обязательным обливанием после каждого захода холодной (желательно ледяной) водой. Вкупе с контрастным душем - прекрасная тренировка сосудов и закаливание всего организма! |
||||||
|
© Рогдай, 2012 г |